生姜湯は咳に効く?はちみつを入れた方がいい?チューブでも作れる?

風邪なんかで咳がでるのってしんどいですよね。

特に寝ているときの咳は、
目が覚めるし、体力削られる気がします。

最近、ちょっと風邪を引いて
夜の咳に悩まされていたんですが、

そういえば、昔 咳で寝れないときに
母親が生姜湯(かなり甘い)を飲ませてくれたなと思い出して、

子どもだったんで、生姜自体が好きじゃなかったから、
効果があったかどうかってあまり覚えてないんだけど、

効果があると思って、母親は飲ませてくれていたはず。

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生姜湯が咳に効くの?

つらい咳をどうにか緩和させたいのだけど、
生姜湯は咳に効くのかどうか?

生姜は体がぽかぽか温まって、
体にいいというイメージはあります。

でも、具体的な効果ってはっきり知らないなと思って、
改めて調べてみました。

生姜の効果は?というと、

  • 体を温めて代謝をよくする
  • 免疫力を高める
  • 咳を鎮める
  • 血液の流れをよくする
  • 消化吸収を高め、胃の働きを助ける
  • めまいを鎮める
  • 殺菌作用がある
  • 腹痛や吐き気を緩和する
  • などなど、
    調べるとさまざまな効果があることがわかりました。

    咳を鎮めるというのもちゃんとありましたね。

    殺菌作用もあるので、
    のどの腫れなんかにも効きそうです。

    代謝のアップや免疫力のアップにも効果があるようなので、
    風邪を引いて、体力が落ちているなと思うときには、
    生姜を摂ると一石二鳥ですね。

    ちなみに予防にもなるようなので、
    風邪を引きやすい人や、
    絶対に風邪をひきたくないという場合にも使えそうです。

    生姜湯にははちみつを入れたほうが咳には効果的なの?

    私が母親から飲まされてた生姜湯は
    かなり甘かったという記憶があるんです。

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    で、調べてみると、

    はちみつも、咳に効くということがわかりました。
    (母の生姜湯にもきっとはちみつが入ってたんだーといろいろ思い出してます。)

    はちみつには生姜と同様に殺菌作用があり、
    と同時に抗炎症作用の成分も含まれるとのことで、
    咳にはとっても効果があるようです。

    つまり

    咳を鎮めるために、生姜湯を飲むのであれば、
    はちみつを加えると、より効果的といえそうです。

    生姜湯はチューブの生姜でも作れる?

    生姜湯(はちみつ入り)が咳に効くようなので、
    早速作って飲んでみよう!と思ったものの、

    チューブの生姜しかない・・・。

    チューブの生姜でも、咳に効く生姜湯が作れるのかな?
    と不安だったものの、

    チューブの生姜でも大丈夫のようです。

    ただし、チューブの生姜には添加物等
    生姜以外のものが入っていることがあるので、
    毎日飲むとかの場合は、注意が必要なのかもと思いました。

    で、後日 土生姜を買ってきて、
    すりおろして生姜湯を作って飲んでみたのですが、

    香りがぜんぜん違うし、断然おいしい~。

    すりおろしに手間がかかるし、
    風邪などでしんどいときには不向きかなと思いますが、

    すりおろした生姜の生姜湯の方がおいしいし、
    新鮮で手間をかけた分効果がありそうな気がします。

    まとめ

    子どものころの我が家に、
    チューブの生姜はなかったので、

    母親が飲ませてくれていたのは、
    すりおろし生姜を使った生姜湯だったんだろうなと思います。

    手間かけてもらってたんだなと
    改めて感謝ですね。

    ちなみに、最近 近所のドラッグストアで、
    生姜パウダーを見つけ、
    それで作る生姜湯が結構おいしくて、
    これに決まり!という感じなんです。

    結局、手間を惜しんでしまってますね・・・。

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