風邪なんかで咳がでるのってしんどいですよね。
特に寝ているときの咳は、
目が覚めるし、体力削られる気がします。
最近、ちょっと風邪を引いて
夜の咳に悩まされていたんですが、
そういえば、昔 咳で寝れないときに
母親が生姜湯（かなり甘い）を飲ませてくれたなと思い出して、
子どもだったんで、生姜自体が好きじゃなかったから、
効果があったかどうかってあまり覚えてないんだけど、
効果があると思って、母親は飲ませてくれていたはず。
生姜湯が咳に効くの？
つらい咳をどうにか緩和させたいのだけど、
生姜湯は咳に効くのかどうか？
生姜は体がぽかぽか温まって、
体にいいというイメージはあります。
でも、具体的な効果ってはっきり知らないなと思って、
改めて調べてみました。
生姜の効果は？というと、
などなど、
調べるとさまざまな効果があることがわかりました。
咳を鎮めるというのもちゃんとありましたね。
殺菌作用もあるので、
のどの腫れなんかにも効きそうです。
代謝のアップや免疫力のアップにも効果があるようなので、
風邪を引いて、体力が落ちているなと思うときには、
生姜を摂ると一石二鳥ですね。
ちなみに予防にもなるようなので、
風邪を引きやすい人や、
絶対に風邪をひきたくないという場合にも使えそうです。
生姜湯にははちみつを入れたほうが咳には効果的なの？
私が母親から飲まされてた生姜湯は
かなり甘かったという記憶があるんです。
で、調べてみると、
はちみつも、咳に効くということがわかりました。
（母の生姜湯にもきっとはちみつが入ってたんだーといろいろ思い出してます。）
はちみつには生姜と同様に殺菌作用があり、
と同時に抗炎症作用の成分も含まれるとのことで、
咳にはとっても効果があるようです。
つまり
咳を鎮めるために、生姜湯を飲むのであれば、
はちみつを加えると、より効果的といえそうです。
生姜湯はチューブの生姜でも作れる？
生姜湯（はちみつ入り）が咳に効くようなので、
早速作って飲んでみよう！と思ったものの、
チューブの生姜しかない・・・。
チューブの生姜でも、咳に効く生姜湯が作れるのかな？
と不安だったものの、
チューブの生姜でも大丈夫のようです。
ただし、チューブの生姜には添加物等
生姜以外のものが入っていることがあるので、
毎日飲むとかの場合は、注意が必要なのかもと思いました。
で、後日 土生姜を買ってきて、
すりおろして生姜湯を作って飲んでみたのですが、
香りがぜんぜん違うし、断然おいしい～。
すりおろしに手間がかかるし、
風邪などでしんどいときには不向きかなと思いますが、
すりおろした生姜の生姜湯の方がおいしいし、
新鮮で手間をかけた分効果がありそうな気がします。
まとめ
子どものころの我が家に、
チューブの生姜はなかったので、
母親が飲ませてくれていたのは、
すりおろし生姜を使った生姜湯だったんだろうなと思います。
手間かけてもらってたんだなと
改めて感謝ですね。
ちなみに、最近 近所のドラッグストアで、
生姜パウダーを見つけ、
それで作る生姜湯が結構おいしくて、
これに決まり！という感じなんです。
結局、手間を惜しんでしまってますね・・・。