心地よく寝るためには
気持ちのよい布団や寝具が欠かせませんよね。
布団はどのくらいの頻度で買い換えていますか？
快適な睡眠に欠かせない布団だけど、
あまり意識せず使い続けているなんてことないでしょうか。
この布団何年使ってたっけ？
とわからない人もいるかもしれませんね。
布団には寿命があるの？
家電製品も使い続けてくるとがたがきますが、
布団も同様で、寿命というものがあります。
ただし、布団そのものの品質によっても異なりますし、
使っている環境によっても異なります。
汗かきな人とそうでない人でも違ってきますし、
干す回数や収納環境などでも違います。
一般的に言って
購入したときとおなじような性能や形状を保てる年数は、
掛け布団で１０年～１５年
敷き布団で５年～１０年
といわれています。
敷き布団は毎日 体重をささえ、多くの汗を吸収するので、
掛け布団より寿命が短くなります。
掛け布団の３分の１から半分くらいなんですね。
布団がどうなったらの買い替えどき？
布団の一般的な寿命はわかったけど、
実際どうなったら買い替えどきなのか？というと
＜掛け布団＞
布団が薄くなってきたかな？と感じたり
寝ていて寒いと感じたときです。
これは、中綿がへたってきて
綿の間にできる空気層がつぶれてしまっている可能性があります。
そのため保温効果がなくなってしまい、寒く感じやすくなります。
＜敷き布団＞
寝返りが多くなったと感じたり、
寝ていて痛いなど、寝心地がわるいと感じたときです。
これは、固綿や中芯がへたって、
体重のかかる部分が底つきしてしまったためにおこります。
その他、
買ったときに比べてほこりが出やすくなった…
というのも買い替えのサインのひとつです。
布団を長持ちさせるお手入れ方法は？
布団を長持ちさせるためには、お手入れが欠かせません。
まめなお手入れをすればするほど、長く使えることは間違いありません。
１．天日干しをする
使った布団は湿気を吸収していて弾力性、保温性などの効果が半減しています。
お陽さまの光を２、３時間浴びさせることで弾力性、保温性が甦ります。
天日干しのあと、強くたたく方がいますが、
強くたたくことで繊維が切れたり、つぶれたりしてしまい、
布団の寿命を縮めることに。
天日干しのあとは軽く誇りを落とす程度にしましょう。
天日干しを効果的に行うには、
午前１０時以降から１５時くらいまでに干すことです。
朝の早い時間は、大気の湿度が高いので逆効果になることも。
また、黒い布かビニールでふとんをおおうと
熱を吸収しやすくなり、いっそう効果的です。
２．家庭用布団乾燥機を利用する
梅雨の季節や天日干しできる時間がない場合は、
布団乾燥機を利用しましょう。
定期的に布団が吸収してしまった湿気を取り除きましょう。
３．カバーやシーツはこまめに洗う
布団カバーやシーツは、汗だけでなく、
皮脂や垢などでも汚れています。
それをそのままにしておくと、布団も不衛生になってしまいます。
カバーやシーツはこまめに洗濯して、
清潔に保つことが大切です。
４．布団の丸洗いをする
クリーニング店でも、布団の丸洗いサービスがありますが、
定期的に利用することで、布団の寿命は長くなります。
旅館やホテルなどでは、布団とまくらは
６ヶ月に１回以上丸洗いを行うことが望ましいといわれています。
一般家庭でも、６ヶ月に一度丸洗いするにこしたことはありませんが、
少なくとも１年～２年に１回程度丸洗いするとよいです。
まとめ
睡眠は健康と切っても切り離せない関係にありますよね。
そのためにも、気持ちよい寝具で眠りたいものです。
最近眠りが浅いとか、なかなか寝付けないなんてことがあったら、
布団の買い替えサインかもしれませんよ。